Tilaajalle

Näin aloitat juoksun nollasta: Kokosimme kahdeksan viikon treeniohjelman sohvaperunasta juoksuharrastajaksi – Katso video oikeasta juoksutekniikasta

Kun aurinko kuivattaa asfaltit ja metsäpolut, tekisi mieli melkein pinkaista juoksuun. Mutta mikä neuvoksi, jos ei ole ottanut juoksuaskelia viimeiseen 20 vuoteen?

Tämä sisältö on tilaajille.


Osta lukuoikeus Ilkan kaikkiin digisisältöihin!


1. kuukausi vain 1 €

Tilaaja, kirjaudu sisään!




Luetuimmat kotimaan uutiset
  • Päivä
  • Viikko
  • Kuukausi





  • Uutiset
  • Urheilu
  • Videosarjat